DESJEJUM
Comecei o dia com Chá Chapa Barriga
(1 l de água, cravo, canela, hibisco, cavalinha e gengibre)
Beber um litro durante o dia.
CAFÉ DA MANHÃ
Iogurte 0 gorduras e Cereal Nesfit.
ALMOÇO
Peixinho grelhado, arroz integral e saladão (Alface roxa, rúcula e tomate cereja) e suquinho de laranja.
LANCHE I
Morango batido com leite desnatado, linhaça e chia e esse biscoitinho delíciiiiiiiaaaaa de cacau e cereais... 3 pra não exagerar né? rs
LANCHE II
Kiwi com um pouquinho de chia.
JANTAR
Espaguete de abobrinha com peito de frango cozido... Nham nham *-*
Hoje foi meu segundo dia de Treinamento Focus T25, estou amandoooo, mas cá pra nós, é bem puxadinho... Mas a gente consegue hehehe
PS. Estou MEGA dolorida kkkkkkk
Bom meninas esse foi meu dia ;)
Beijokas :*
Tudo muito gostoso e ligth, parabéns...siga firme, bjs
ResponderExcluirTudo muito gostoso e ligth, parabéns...siga firme, bjs
ResponderExcluirOi Gaby!
ResponderExcluirQue cardápio mais lindo! Parabéns!
Beijo
http://clubvamosemagrecerjuntos.blogspot.com.br/
Parabéns Gaby! Se tem uma coisa que eu não consigo engolir é chá de hibisco! Não desce!
ResponderExcluirContinue firme!
Beijão!
que cardapio lindo!!!!
ResponderExcluircontinue assim amada!!!!
ja ja essas dores passa!
beijos
que lindo o cardapio!!!
ResponderExcluirparabens amiga siga em frente que se vai longe!
beijos
Eu sou mto preguiçosa, não faço chá de folha e nem bato as coisas no liquidificador hueheu
ResponderExcluirAdorei o post, até eu quero comer assim :3
Ai Gaby, eu tomo esse chá de hibisco na marra! Mas tipo, uma garrafinha de 250ml, 1L...ai papai!
ResponderExcluirEspaguete de abóbrinha é novidade pra mim, vou tentar fazer...tem algum segredinho?!
Beijo beijo
Hehehe pois é Hellen, bebo 1l na marra! kkkkkk
ExcluirO espaguete de abobrinha é bem facinho, vou ver se posto a receita aqui pra vocês ^.^
E o treinamento Focus T25 foi a Danny do Simplesmente Danny que passou pra mim, me passa o seu e-mais que eu tento compartilhar com você ;)
Beijinhos :*
Gaby, você comprou o programa do T25 ou achou disponível em algum lugar?
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