2° Dia!

Olá amorecos!
Segundo dia foi tranquilo também, só não consigo acordar cedo, mais uma vez levantei âs 9:00 hrs.
E comecei o dia com o nosso Suco Detox.

SUCO DETOX

De café da manhã fui de iogurte 0% gordura, frutas (manga, morango, kiwi e banana) e farelo de aveia.

CAFÉ DA MANHÃ

O pote era pequeno, por isso quase transbordou kkkk

E lá fui eu para meus exercícios, não vou mentir, não estava nenhum pouco disposta, mas lutei contra a preguiça e indisposição, coloquei minha "roupicha" e comecei minhas atividades.

E como é bom, lutar contra algo que que as vezes não queremos naquele momento, mas é necessário. Quando terminei estava eu, mais uma vez super bem disposta e feliz!

Estava com vontade de comer algo diferente, que não fosse frango grelhado, arroz integral e salada, dei uma pesquisada e achei uma receita de torta de inhame e frango, corri pra fazer e ficou maravilhosa, 

ALMOÇO

Acrescentei uma saladinha de brócolis e fui ser feliz hehehe

Lanche foi tapioca de peito de peru e requeijão ligth.

LANCHE DA TARDE

Minha irmã, cunhado e sobrinho vieram aqui em casa agora a noite, fiz Hot Dog para eles, e resistiiiiii \o/ Minha janta foi o mesmo do almoço, mas sem a salada. Fiquei orgulhosa de mim mesma hehehe

Bom, esse foi o meu segundo dia, estou pensando em fechar com um suquinho, até lá eu decido rs

_____________________________________________________________________________

Quero agradecer a todaaaaas, pelas visitas, comentários, pela força que venho recebendo de cada uma, carinho, dicas, enfim... Muito obrigadaaaa! O incentivo de vocês me dá mais força e coragem de ir em frente, e alcançar os meus objetivos.

Beijos e beijoooos amorecooos :*

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

1° Dia.

Olá meus amores!

Bom hoje foi o meu primeiro dia de R.A. e não foi tão difícil como imaginei que fosse, apesar de não conseguir cumprir o meu primeiro objetivo do dia, que seria: acordar às 07:00 hrs. 

Levantei às 9:30 hr, e fui correndo fazer o meu Suco verde (Detox).

DETOX

30 min depois tomei meu café da manhã: Tapioca de peito de peru e queijo minas, e suco de melão (AMOOO).

CAFÉ DA MANHÃ

Como falei no post anterior, ando sem money $$ para academia, então baixei vários vídeos do YouTube de algumas atividades físicas, aeróbica, localizada, step, etc. Então enquanto Bia dormia, coloquei minha "roupitcha de cadimia", e lá fui eu. A principio achei engraçado, eu sozinha pulando de um lado pro outro na sala rsrsrs, mas depois comecei a pensar que é por uma ótima causa, né?

Confesso que me senti MEGA cansada, nem me lembro qual tinha sido a última vez que havia praticado alguma atividade física, mas sei que todo início é assim.

E a recompensa veio logo, assim que terminei minhas atividades me senti bem mais disposta do que de costume. 

Bom, de almoço, fui de arroz integral, peito de frango grelhado e salada de alface crespa, agrião, cenoura e um pouco de cheiro verde.

ALMOÇO

Hoje foi dia de curso, então depois do almoço é sempre um corre corre, porque a Bia fica com a minha sogra nesse período em que estou no curso, enquanto o marido da aulas de matemática em um cursinho preparatório, então é aquela loucura de deixar tudo pronto: bolsa, bolsa de lanches e comidinhas dela, banho, e tudo mais, e eu também tenho que estar com tudo certo, porque marido chega já naquele ritmo, e eu aproveito a carona até o centro.

Nessa correria toda, quase passo da hora de me alimentar, já estava com o pé na porta quando lembrei, então lanchinho da tarde foi uma pêra cortada (porque não gosto de comer fruta mordendo, tenho nervoso rs) e fui comendo dentro do carro mesmo.

LANCHE DA TARDE

Cheguei no curso e me dei conta que havia me esquecido de levar minha "marmitex", deu a hora do intervalo e corri pro mercado atrás de algo ligth e saudável, e por incrível que pareça, não encontrei NADAAA. Sim, é muito difícil ter uma alimentação saudável fora de casa. Desisti de procurar, passei em uma lanchonete especializada em sucos naturais e pedi um suquinho de beterraba, cenoura e laranja DELÍCIAAA!

Cheguei em casa mais tarde do que o normal, e com bastante fome, precisava de algo prático, rápido, porém saudável. E minha janta foi: abobrinha cozida e peito de frango ensopadinho.

Meu celular descarregou bem na hora da foto, tive que usar a Webcam, a imagem não ficou muito legal, mas tá valendo rs.

JANTAR

Bom meninas esse foi o meu dia, meio embolado né? rs Mas para o primeiro dia acho até que me saí bem.

Na volta pra casa, passei em uma farmácia para me pesar, e levei um baita susto, não estou pesando 84 kg e sim 87 kg, fiquei arrasada! Engordei 3 kg em 15 dias.

Mais um estímulo para que eu chegue aos 65 kg!

Não vou desistir...

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

Beijos, beijos e até amanhã meus amorecos *-*

Bem-Me-Quero!

Boa noite!

Meu nome é Gabrielle, tenho 24 anos, casada a 1 ano e 10 meses, mãe da Beatriz de 10 meses (a coisa mais rica da minha vida).

A finalidade desse blog é, o acompanhamento da minha luta pelos 65 kg.

Nunca fui uma pessoa magra, mas também nunca fui muito gorda. Pesava 74 kg, e dificilmente passava disso, não estava insatisfeita, mas a satisfação total também passava longe, tinha em mente perder uns 9 a 10 kg pra ficar no meu peso ideal. Mas a falta de tempo e disposição não me deixavam, e assim eu ia levando.

Até que engravidei da Bia, e durante os 9 meses ganhei 20 kg, me iludi pensando que depois que ela nascesse eu os perderia facilmente, nada aconteceu como eu planejava. Perdi de inicio 14 kg e estacionei ai. O tempo ficou ainda mais escasso, um bebê recém-nascido depende 100% da mãe, e uma mãe abre mão de tudo por um filho.

E ficava nessa comodidade, comendo todo o tipo de besteiras, pizza, sorvete, fast-food, chocolates, frituras, etc. Ficava dias sem me alimentar direito, só a base de besteiras e lanchinhos nas horas mais impróprias. Isso tudo é uma delícia? SIIIM! Uma delícia, até você perceber que suas roupas não cabem mais, e você sair pra comprar um jeans, e único tamanho que entra é o 48, foi ai o meu choque de realidade, já estava pesando 84 kg, foi nesse momento que pensei que isso deveria tem um fim, que todas essas "delícias" não valiam a pena. Eu me amo, e não é justo me maltratar dessa maneira. Precisava de uma mudança URGENTE!

Comecei a ficar meio depressiva, me achando a pessoa mais horrível do mundo, sem vontade de sair, com vergonha de mim mesma, não queria nem me olhar no espelho. 

Graças a Deus que tenho ao meu lado um marido incrível, que nunca desistiu de mim, que sempre fez e faz de tudo pra me ver feliz. E foi com a ajuda e apoio dele que decidi mudar, dar a volta por cima, e lutar pra sair desse poço.

Mas, sabia que não deveria começar qualquer dieta maluca e "milagrosa", o que eu preciso é de uma reeducação alimentar.

Não tenho grana para pagar uma nutricionista, e não tenho tempo pra academia por causa da Bia, e isso não pode se tornar uma desculpa na minha vida.

Decidi que vou lutar para alcançar os 65 kg, e vou conseguir, sem dietas malucas, sem fazer mal a mim mesma, decidi emagrecer com saúde, me alimentando bem, me reeducando, e fazendo o possível para praticar alguma atividade física.

Hoje estou pesando 84 kg, e a partir de  segunda-feira (18-08-14), irei postar aqui o passo-a-passo da minha jornada por uma vida mais saudável e menos sedentária.

BEM-ME-QUERO!

Eu escolhi ser FELIZ!