Bom hoje foi o meu primeiro dia de R.A. e não foi tão difícil como imaginei que fosse, apesar de não conseguir cumprir o meu primeiro objetivo do dia, que seria: acordar às 07:00 hrs.
Levantei às 9:30 hr, e fui correndo fazer o meu Suco verde (Detox).
DETOX
30 min depois tomei meu café da manhã: Tapioca de peito de peru e queijo minas, e suco de melão (AMOOO).
CAFÉ DA MANHÃ
Como falei no post anterior, ando sem money $$ para academia, então baixei vários vídeos do YouTube de algumas atividades físicas, aeróbica, localizada, step, etc. Então enquanto Bia dormia, coloquei minha "roupitcha de cadimia", e lá fui eu. A principio achei engraçado, eu sozinha pulando de um lado pro outro na sala rsrsrs, mas depois comecei a pensar que é por uma ótima causa, né?
Confesso que me senti MEGA cansada, nem me lembro qual tinha sido a última vez que havia praticado alguma atividade física, mas sei que todo início é assim.
E a recompensa veio logo, assim que terminei minhas atividades me senti bem mais disposta do que de costume.
Bom, de almoço, fui de arroz integral, peito de frango grelhado e salada de alface crespa, agrião, cenoura e um pouco de cheiro verde.
ALMOÇO
Hoje foi dia de curso, então depois do almoço é sempre um corre corre, porque a Bia fica com a minha sogra nesse período em que estou no curso, enquanto o marido da aulas de matemática em um cursinho preparatório, então é aquela loucura de deixar tudo pronto: bolsa, bolsa de lanches e comidinhas dela, banho, e tudo mais, e eu também tenho que estar com tudo certo, porque marido chega já naquele ritmo, e eu aproveito a carona até o centro.
Nessa correria toda, quase passo da hora de me alimentar, já estava com o pé na porta quando lembrei, então lanchinho da tarde foi uma pêra cortada (porque não gosto de comer fruta mordendo, tenho nervoso rs) e fui comendo dentro do carro mesmo.
LANCHE DA TARDE
Cheguei no curso e me dei conta que havia me esquecido de levar minha "marmitex", deu a hora do intervalo e corri pro mercado atrás de algo ligth e saudável, e por incrível que pareça, não encontrei NADAAA. Sim, é muito difícil ter uma alimentação saudável fora de casa. Desisti de procurar, passei em uma lanchonete especializada em sucos naturais e pedi um suquinho de beterraba, cenoura e laranja DELÍCIAAA!
Cheguei em casa mais tarde do que o normal, e com bastante fome, precisava de algo prático, rápido, porém saudável. E minha janta foi: abobrinha cozida e peito de frango ensopadinho.
Meu celular descarregou bem na hora da foto, tive que usar a Webcam, a imagem não ficou muito legal, mas tá valendo rs.
JANTAR
Bom meninas esse foi o meu dia, meio embolado né? rs Mas para o primeiro dia acho até que me saí bem.
Na volta pra casa, passei em uma farmácia para me pesar, e levei um baita susto, não estou pesando 84 kg e sim 87 kg, fiquei arrasada! Engordei 3 kg em 15 dias.
Mais um estímulo para que eu chegue aos 65 kg!
Não vou desistir...
EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!
Beijos, beijos e até amanhã meus amorecos *-*
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ResponderExcluirBela dieta, e vc não passa fome?
Aguardo sua linda visita no meu blog.
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Meu Instagram➥@chiquezadeunha
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Beijinhos 。◕‿◕。
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Eu achei seu primeiro dia perfeito! Fez tudo certinho!!!
ResponderExcluirQuando a gente se organiza, mesmo com a correria do dia a dia, dá sim pra levar uma vida saudável!
Continue assim e os resultados serão super positivos!
Bjs! =)
Obrigada Ionara!
ExcluirNão é facíl né? Mais é exatamente como você falou, se organizando da tudo certinho!
Obrigada pela visita!
Bjo bjooooo :*
Gaby força nega!!!! Eu vi que vc comentou que esta sem grana para a academia, vc deu uma olhada no meu blog? Lá tem vários exercícios, treinos completos com duração de 60 ou mais dias, de acordo com a sua necessidade, para você que esta começando te indico o Focus T25 (http://simplismenteedanny.blogspot.com.br/2014/02/focus-t25.html) que é um treino diário com duração de 25 minutos... Foi com ele e RA que eu perdi meus 8kilos. Dá uma olhadinha se precisar que eu compartilhe os treinos com vc pelo google drive é só avisar, se tiver alguma dúvida fique a vontade..
ResponderExcluirBeijos!!!!
IG: @simplesmentedanny
Simplesmente Danny
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Oi Danny lindona!
ExcluirQue legal, vou dar uma olhada lá com certeza!
Muito obrigada pela dica flor *----------*
Oi Gabi! Vou te dar uma dica (tenho pelo menos 20 anos de experiências com balanças- kkk), não te pesa de noite sua doida...o melhor horário é de manhã cedo, após o xixi, de noite já tem todo um dia de alimentação, não foi digerido ainda, o corpo retém líquido, este é o pior horário. Tá linda a alimentação, mas eu não tenho paciência pra peito de frango grelhado, enjoei...Segue firme e forte. Somos da mesma altura! Beijão
ResponderExcluirOi Rose!
ExcluirNossa muito obrigada pela dica da balança... Faz todo sentido! ;)
Adoro peito de frango grelhado, mesmo antes de decidir fazer a R.A.
Bjão e obrigada mais uma vez rs
Adorei seu dia. Vai com tudo amiga.. Estamos juntas nessa. Bjs
ResponderExcluirOi Gaby! Passando para conhecer o seu cantinho e retribuir a visita! Adorei!
ResponderExcluirForça na peruca e vamos com tudo! Beijocas
Ola Gaby!
ResponderExcluirSeu dia foi perfeito! Achei que mandou muito bem! E com toda correria consegui cumpri seus objetivos!
Que maravilha. Ler coisas assim nos incentiva mais ainda! Vc está de parabéns! Que continue neste pique viu!?
Estou aqui para apoia-la!
Vai consegui sim chegar ao peso que deseja sim!
Abraços!
Lia*
p.s. Gaby linda, posso pedi um favor. Sempre peço as meninas que eu gosto de comentar nos blogger.
É claro que o cantinho é seu e vc tira se quiser.
Retira a verificação de palavras do seu blogger, fica mais fácil e rápido para que todos comentem.
Essa palavras "Prove que vc não é um roubo" é um saco! Desculpa falar... mais gostei tanto daqui... mais as vezes estamos com presa... e muitas vezes perdemos até nossos comentários.
Eu espero que vc interprete como uma dica viu?
Mas fica claro ao seu critério.
Beijos!
Oi Lia!
ResponderExcluirObrigada pela visita e comentário... Estou lutando para conseguir cumprir meus objetivos !
Clarooo que eu tiro, nem sabia que tava assim... rs Obrigada pela dica ;)
Bjooos linda, volte sempre :D
Ah que bom que vc tomou minhas palavras como uma dica! Muitas não interpretam assim.
ExcluirAs vezes muitas nem sabem mesmo...
Sobre seu objetivos vc vai consegui linda!
Beijos!
Parabéns Gaby.
ResponderExcluirPrimeiro dia perfeitoooooooo! Fiquei até com uma invejinha kkkkkk
Isso aê, rumo aos 65kgs!!!
Beijo♥
É isso ai gata, foco total que a gente chega la!
ResponderExcluirBeijoca
Seu dia foi impecável, sinistra a dieta , eu teria ficado com fome rsrs, Tb faço ginástica em casa, muito bom! Parabéns !
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